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5月份盛产的水果
2022-08-06

每到5月份可以食用的水果有荔枝,可以健脾开胃但多吃易上火,草莓食用可以明目养肝,所含维生素C也充足,桃肉含有蛋白质,热量却很低,桑葚多吃可以提高免疫力,促进新陈代谢,具有的丰富营养价值。

5月份盛产的水果

1、荔枝

说到5月份的水果,首先可以想到荔枝,其可追溯到汉代算的上是网红水果,味道香软多汁,但不耐储所以基本只有贵族才能吃到,形容其的名诗就有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,现在市场、超市都有,都可以买到。荔枝可以健脾开胃,促进食欲之功,但性热,多食易上火,也不适合空腹食用。

2、草莓

草莓的果期一般在5~7月份,在各地的栽培也很广泛,所含丰富胡萝卜素与维生素A,可以缓解夜盲症,明目养肝,促进肠胃道蠕动。尤其里面维生素C含量也比苹果、葡萄高7~10倍。

3、桃

桃树最早是唐朝从印度引进,早春开花,在夏初5月左右结果成熟,品种繁多,素有“寿桃”和“仙桃”的美称。食用前要将桃毛清洗干净,以免刺破皮肤引起皮疹。桃肉含有蛋白质,热量却很低,很适合缺铁性贫血的人食用。

4、桑葚

桑葚为桑科植物,是人们常食水果之一,通常5、6月果实成熟,口感酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红者为最佳,桑葚中还含有人体必需氨基酸及易于吸收的多糖,多吃可以提高免疫力,促进造血细胞的生长,促进新陈代谢,具有的丰富营养价值。

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