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吃杏仁的好处
2022-08-03

相信很多人都吃过杏仁饼吧?而杏仁饼种最主要的成份就是杏仁了。大家都知道,即可医用也可食用。从医用讲,杏仁是一味常用的古老中药,性味苦。 从食用讲,杏仁含有丰富的蛋白质和单不饱和脂肪酸。杏仁我们就吃得多了,那么大家对它的好处与坏处又有多少人去了解过呢?今天小编就给大家带来了吃杏仁的好处与坏处,大家要认真的去看一下哟!

吃杏仁的好处

1、由于杏仁里面富含蛋白质和钙质,而蛋白质和钙质都有利于成长。 想让自己的小孩健康地成长不妨可以给小孩吃一些杏仁哟。效果很好的。

2、杏仁具有补充能量的特性。特别适合喜欢户外活动的爱好者。在外活动的时候随身携带一些杏仁,时不时地进食一些可以为你补充能量。

3、 杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸。所以对减肥有着明显的效果,一些想减肥的朋友们可以试一下哟!平常大家都比较喜欢吃零食的,以后可以买写杏仁回来当零食吃就可以了。

吃杏仁的坏处

1、杏仁内含有氰化钾,它是一种剧毒化合物。生吃是会中毒的,所以我们不要生吃。

2、孕妇不易食用杏仁。

3、吃多了很容易上火。

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