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孩子玩手机怎么防止近视 孩子如何用电子产品不近视
2022-06-23

高度近视一直是亚洲地区严重的健康问题,这与现代人的生活环境、长时间的室内活动、缺乏自然光、数位产品普及与使用等息息相关,从而影响了幼儿早期接触3C产品的频率。

孩子玩手机怎么防止近视

近年来学龄前儿童普遍的近视比率逐年上升,而高度近视在亚洲地区一直是严重的健康问题,也提升了幼儿罹患眼部疾病的风险。但近视的成因众多,除了遗传因素之外,也与现代人的生活环境与型态改变息息相关。

许多家长可能从幼儿小时候开始,就会让幼儿接触3C产品,珍世明眼科诊所王孟祺院长表示,幼儿一旦受到手机屏幕吸引,往往没有自制力停下来,且若是不给幼儿使用,幼儿可能还会有哭闹的反应,足见3C产品对幼儿的吸引力。

对于学龄前幼儿1天使用3C产品的频率,王孟祺医师表示,能不让幼儿接触3C产品是最好的建议,但许多家长可能认为非常不可行。若是幼儿必须使用,尽量选择观看较大的屏幕,可将3C产品连接到电视上,亲子一同坐在沙发上观看电视,拉大屏幕与幼儿间的距离,减低幼儿近距离视觉活动,但1天以不超过半小时为佳。

孩子如何用电子产品不近视

家长若从小没规范幼儿使用3C产品的时间,可能造成幼儿在使用过程中,姿势不正确或光线不佳,造成两眼视差大,更可能提早近视或度数增加过快。

现代父母带幼儿外出用餐,往往为了安抚幼儿,时常直接给幼儿看手机。王孟祺医师指出,为避免幼儿太常接触手机,建议父母可选择带一些小玩具,让孩子在自己的位子上玩,或可邀约同年龄层幼儿的父母一同外出,让幼儿可与其他孩子一起玩乐,除了可增加幼儿人际互动,也可避免让幼儿持续接触3C产品。

王孟祺医师表示,家长若想预防学龄前幼儿近视,最有效的方式就是增加户外活动,幼儿每天户外活动2~3小时,可减少儿童近视的发生和恶化。此外,绿叶青菜中的叶黄素及抗氧化物,都是对眼睛很好的营养,可让幼儿多加食用。充足的睡眠与均衡的营养都是视力发育期必须注意的事项。

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