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孩子容易受挫折怎么提高孩子抗挫折能力
2022-06-17

孩子抗挫折能力如何提高,有的时候看到孩子为了一些小事就难受真的很想去帮他去调剂一下,八宝网小编就来说说吧。

如何提高孩子的抗挫折能力

01良好的亲子链接(不要因任何事情而牺牲亲子关系)。

02鼓励和支持孩子和其他人之间的关系建立(祖辈、老师、同学等)。

03注重孩子的情绪管理和调控能力,但也不要高估孩子的情绪调节能力。

在日常生活中,帮助孩子认识情绪,父母做好情绪管理的正确示范,接纳、倾听和陪伴孩子,共同面对问题。不要自己调控能力差,却要求孩子自我调控能力好,甚至期待孩子来缓解家长的情绪。

正确理解情绪不是洪水猛兽,接纳孩子的情绪不代表认同孩子的所有行为,也不代表要站在孩子的对立面。

做真实的父母,表露真实的情绪,但要调控情绪,适当表达。

04培养孩子良好的自我形象和自信心。

让孩子对生活有体验感,挖掘有自信的方面。从小事做起获得自信,从而将自信心泛化到其他方面,培养独立感和能力感。

同时,孩子自我形象的维护需要父母控制自己,管住自己生气时的嘴巴,不要对孩子贴标签,不评判,只描述事实。

05培养孩子的成长型思维。

父母要先有成长型思维,看到孩子的尝试和付出的努力,不轻易否定孩子,不冷嘲热讽,肯定孩子做得好的部分。做得不好也没关系,勇敢去学,引导孩子如何改进,如何解决问题。

06教会孩子设立合理的目标,并学会分解很大的目标。

父母和孩子都要学会设立合理的目标,并根据孩子实际的发展阶段报以合理的期待,父母可以在孩子的最近发展区提供脚手架的帮助。

07教会孩子更好地照顾自己。

不同的年龄段培养孩子相应的能力感、自主感和独立感。父母需注意张弛有度地安排活动,调整学习的紧凑程度和往前推孩子的力度。

08生活中抓大放小,接受改变,灵活变通,学会妥协,不惧怕休整,不惧怕放弃,适度幽默。

09和孩子对过去的困境进行回顾和讨论。对孩子所遇到的困难和解决的过程进行复盘。

抗挫折能力是可以培养的,但不是一朝一夕,或通过某一件事情就能完成的。抗挫折能力的变化和期待不能脱离孩子的实际年龄和发展阶段。

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